Crunch- eller caesarwrap? Här är åtta snabba recept
Kombinationen av enkelt, snabbt och med oändliga möjligheter gör wraps till den ultimata rätten för lata luncher, picknick eller snabba middagar. Genom att variera fyllningar och brödtyp kan du utifrån de här recepten experimentera dig fram till just din favoritwrap!
Caesarsallad, den kungliga och älskade klassikern. Hotta upp rätten genom att göra en wrap i salladsblad! Krispigt, läckert och lättlagat – bättre kan det knappast bli.
Kycklingcurryröra är ju SÅ gott och det passar suveränt i en wrap. I Astrid Nordins röra har hon i rivet äpple också som passar perfekt tillsammans med curry.
Fläskfilé stekt med sweet chili-sås blir tillsammans med grönsaker och färska örter en perfekt balans av sött, salt, saftigt och krispigt. Så enkelt! Så gott!
Tempeh är fermenterade baljväxter och sädeslag och kan användas som proteinrikt tillbehör i stället för kött. Här är tempehn smaksatt med ingefära, lönnsirap och soja.
Fajitas är riktig framför tv:n mat. Här är ett recept med härligt kryddig kyckling serverad i wrap med god guacamole och krispiga grönsaker. Låt var och en fylla sin egen wrap så blir alla nöjda.
Grekisk, italiensk eller asiatisk. Fyll wrappen med dina favoritsmaker och vik den perfekt med det smarta knivtricket som Filip Poon visar i klippet.
Wrap med svarta bönor – mättande gott. Du får rikligt med protein, fibrer och mineraler. Rätten är ett utmärkt val för dig som tänker på vikten.
Sofia Henriksson delar med sig av ett recept på en välfylld och smakrik wrap med härlig krisp. Den rostade majskrämen ger sötman, bönorna hetta och den kripsiga kålsalladen det rätta crunchet.
