Bönburgare med grönärtsguacamole och sötpotatispommes

(13)

Vad tycker du?

Bönburgare med grönärtsguacamole och sötpotatispommes

Gustav Johansson

Av Gustav Johansson

Bjud på oemotståndliga bönburgare fyllda av näring och energi från grönärtsguacamole, sötpotatispommes och umamiböndressing.

Oemotståndligt! Bönburgare med grönärtsguacamole och sötpotatispommes.

Ingredienser

  • 380 g kikärter, på burk
  • 380 g svarta bönor, på burk
  • 2 msk kikärtsspad
  • 2 dl havregryn
  • 2 msk potatismjöl
  • 2 tsk paprikapulver, rökt
  • 1 tsk rosmarin, torkad
  • 2 tsk spiskummin
  • 1 msk kinesisk soja
  • 1,5 msk grönsaksfond
  • Salt och svartpeppar
  • Rapsolja, till stekning

Grönärtsguacamole

  • 1 vitlöksklyfta, stor
  • 250 g ärter, gröna frysta, upptinade
  • 1 tsk spiskummin
  • 0,5 citron, saften
  • 1 rödlök, liten
  • 1 st tomat
  • 1 näve färsk koriander
  • Salt och svartpeppar

Umamiböndressing

  • 380 g vita bönor, stora
  • 1 vitlöksklyfta
  • 1 tsk senap
  • 1 tsk japansk soja
  • 0,5 tsk gurkmeja
  • 0,5 citron, saften
  • 2 msk näringsjäst
  • 0,5 dl vatten
  • Salt och svartpeppar

Grönkålschips

  • 100 g grönkål
  • 1,5 msk rapsolja
  • Salt och svartpeppar

Picklad rödlök

  • 1 rödlök
  • 1 citron, saften

sötpotatispommes

  • 2 sötpotatisar, stora
  • 1 krm cayennepeppar
  • Salt

Till servering

  • 6 hamburgerbröd

Gör så här

  • Umamiböndressing

  • Grönkålschips

  • Picklad lök

  • Sötpotatispommes

  • Burgare

  • Servering

Recept från boken ”Vego i världsklass”, av Linda Bakkman, Gustav Johansson och Anna Richert (Norstedts).

Vad tycker du om receptet?

Sätt betyg

Vad tycker du?

Bönburgare med grönärtsguacamole och sötpotatispommes

Gustav Johansson

Gustav Johansson

Gustav Johansson driver Sveriges största veganska matblogg ”Jävligt gott”. Han har gett ut flera kokböcker och lagar även grönt framför kameran. Gustav har ofta föreläsningar och utbildningar i vegomat och är delägare i den växtbaserade restaurangen Chouchou i Stockholm. I programmet ”Vegansk husmanskost” lär han oss laga riktiga klassiker som biff stroganoff, pasta carbonara och mustig pannbiff – helt i vegansk tappning.

Visa 31 recept